В книге представлена анатомия йоги в научных терминах, в то же время соблюдая ее принципы. Автор обсуждает основные положения хатха-йоги с основополагающим материалом, принятым в биомедицинских науках, явно избегая комментариев по нефизическим понятиям, таким как прана и чакры. Положения подробно обсуждаются и изображаются в высококачественных цветных фотографиях, сопровождаемых анатомическими диаграммами для иллюстрации критических процессов и групп мышц.