Загляните в книгу и вы найдете все позы йоги! С ясной, экспертной инструкцией и полноцветными подробными анатомическими рисунками Анатомия йоги изображает наиболее распространенные асаны, чтобы обеспечить более глубокое понимание структур и принципов, лежащих в основе каждого движения и самой йоги.

От дыхания до стоячих поз, посмотрите, как используется каждая мышца, как незначительные изменения позы могут повысить или уменьшить эффективность, а также то, как все - позвоночник, дыхание и положение тела, связаны между собой.