Электронная книга "Едим вкусно и худеем". Автор этой книги Бэлла Розенталь.
О чем же я пишу в своей книге?
Это скорее не книга, а программа, которая научит вас - " Что, как и когда нужно кушать, как еду приготовить - быстро, чтобы она была вкусной и малокалорийной. Как относиться к себе, какие специи, и при каких болезнях желательно употреблять, что делать, если у вас есть проблемы с желудком и т.д. и т.п.
В книге, которую я предлагаю вашему вниманию - 10 глав. Эти главы - программы питания - на 10 недель.
Каждая глава рассчитана на 1 неделю.
Мой вам совет! Сначала прочитайте всю книгу. А потом - вернитесь к первой главе и начинайте выполнять все указания, которые в ней даны - (приготовьте таблицы для записей меню на день, таблицу веса и т.д.)
Каждую неделю работайте только над одной главой, выполняя и записывая все то, что в ней указано. В конце недели взвесьтесь, запишите результаты и приступайте к следующей главе. И так делайте все 10 недель.
Я думаю, что серьезно поработав над собой 10 недель – вы поймете принцип взятой вами программы, и будете придерживаться того, чему научились – все дальнейшее время! Это позволит вам всегда оставаться в форме, что улучшит ваше здоровье, ваше настроение, да и, впрочем - всю вашу жизнь.
Вот и все, о чем я хотела поговорить и чем хотела с вами поделиться. Спасибо за время, которое вы посвятили, читая эти строки. Желаю вам всем счастья, здоровья, любви и благополучия.
Ваша Бэлла Розенталь.
О чем же я пишу в своей книге?
Это скорее не книга, а программа, которая научит вас - " Что, как и когда нужно кушать, как еду приготовить - быстро, чтобы она была вкусной и малокалорийной. Как относиться к себе, какие специи, и при каких болезнях желательно употреблять, что делать, если у вас есть проблемы с желудком и т.д. и т.п.
В книге, которую я предлагаю вашему вниманию - 10 глав. Эти главы - программы питания - на 10 недель.
Каждая глава рассчитана на 1 неделю.
Мой вам совет! Сначала прочитайте всю книгу. А потом - вернитесь к первой главе и начинайте выполнять все указания, которые в ней даны - (приготовьте таблицы для записей меню на день, таблицу веса и т.д.)
Каждую неделю работайте только над одной главой, выполняя и записывая все то, что в ней указано. В конце недели взвесьтесь, запишите результаты и приступайте к следующей главе. И так делайте все 10 недель.
Я думаю, что серьезно поработав над собой 10 недель – вы поймете принцип взятой вами программы, и будете придерживаться того, чему научились – все дальнейшее время! Это позволит вам всегда оставаться в форме, что улучшит ваше здоровье, ваше настроение, да и, впрочем - всю вашу жизнь.
Вот и все, о чем я хотела поговорить и чем хотела с вами поделиться. Спасибо за время, которое вы посвятили, читая эти строки. Желаю вам всем счастья, здоровья, любви и благополучия.
Ваша Бэлла Розенталь.
