Книга "Качественная растяжка" покажет вам, как правильно проводить занятия, направленные на достижение максимальной гибкости тела и общей растяжки. Книга снабжена большим количеством фотографий и иллюстраций, что делает ее удобной не просто для чтения, но и в качестве самоучителя. предложенные вашему вниманию упражнения позволяют постепенно и вместе с тем максимально эффективно повысить растяжку всех основных мышц тела, избегая травм и неудобств.