Книга "Отжиматься - до упора!" - как раз для тех, кто ищет простой и вместе с тем эффективный способ быстро накачать мускулатуру и при этом избежать походов в тренировочный зал. Хотите тренироваться дома в свое удовольствие? Пожалуйста! С предложенной в этой книге тренировочной программой это можно делать вообще где угодно - в том числе и на природе, на открытом воздухе. И все, что вам понадобится - лишь ваше тело, упорство и чуточку воображения.

Предложенная в книге система упражнений позволяет не только укрепить мышцы рук, но и все тело целиком - важно только выполнять упражнения в точности, как показано на иллюстрациях в книге. Фитнес или единоборства - неважно, чем вы занимаетесь, эта система поможет вам во всех случаях. В контактных единоборствах большая часть техники идет от рук (это неудивительно - бокс, киксбоксинг стали своего рода "универсальными" спортивными единоборствами). Сила удара рукой во многом зависит и от физической силы - и лучше всего ее накачать с помощью отжиманий. Ну а в фитнесе рельефная мускулатура рук никогда не помешает - и даст вам заодно ощущение собственной внутренней силы и уверенности в себе.