Даже если вы - опытный спортсмен со стажем, любите "качать" силу и работать с весами, вы все равно будете удивлены тем колоссальным количеством упражнений с гантелями, которые содержатся в этой книге! Если не верите - скачайте "Полное руководство по тренировке с гантелями" и убедитесь сами. От подбора индивидуальной программы до методик тренировки - все есть в этом издании.
Неоценимая помощь в организации правильных тренировок практически в любом виде боевых искусств. Сила важна всегда и везде!