Какой спорт (не считая шахмат,конечно) позволяет обойтись без силы, не считая единоборств, тем более, контактных или силовых?

Как обрести силу тела? Как сделать свои мышцы стальными? Как правильно организовать свой тренинг?Найти ответы на эти - и многие другие - вопросы вам поможет эта книга. А заодно - обрести сильное и здоровое тело и научиться тренироваться наиболее подходящим именно для вас способом. В книге очень много всевозможных упражнений на развитие тех или иных мышц тела, но ее главное достоинство - полезные советы по организации самостоятельных тренировок, которые подойдут именно вам. Вы сможете определить, какой тип упражнений для вас наиболее эффективен, как и сколько по времени нужно тренироваться именно вам и как получить максимальный результат в короткое время. Книга рассчитана на самый широкий круг спортсменов, а для любителей силовых единоборств это настоящий подарок.