Транс, согласно Эриксону, является тем состоянием, которое облегчает обучение и делает открытость и
готовность принять изменения наиболее вероятными. Речь идет не о внушенном дремотном состоянии.
Терапевт не "погружает" своих пациентов, они не теряют самоконтроля и ими не руководит воля другого
человека. Фактически, транс - это естественное состояние, которое испытывал каждый. Самое знакомое
состояние такого рода имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса могут иметь
место во время медитации, молитвы или когда мы выполняем однообразные физические упражнения, которые
иногда называют "медитацией в движении". В таких случаях человек осознает, что внутренние состояния и
ощущения воспринимаются более ярко, чем внешние стимулы, такие как звуки и движения, которым предается
меньшее значение