Книга является методическим руководством для курильщиков, о том как бросить курить самостоятельно без кодирования, психотерапевтов, лекарств, медикаментов, а основываясь только на силе воли и желании бросить. Автор делится своим личным опытом: как он самостоятельно бросил курить сигареты и за какой срок он достиг таких результатов.