Автор на собственном опыте, в процессе тренировок, отобрал наиболее работоспособные психотехники. Они обладают хорошей эффективностью, не сложны в изучении, безопасны в применении. Это не волшебная палочка для получения сногсшибательных (сказочных) результатов. Предложенные методики помогут Вам довести до автоматизма спортивную технику в короткие сроки, увеличить результативность, овладеть саморегуляцией, столь необходимой для занятий спортом и боевыми искусствами.