ДЗЮКАДО БРЮСА ТЕГНЕРА СОЧЕТАЕТ ЛУЧШЕЕ ИЗ ДЗЮДО, КАРАТЭ И АЙКИДО.
НОВЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС САМОЗАЩИТЫ НА СЕГОДНЯ С ПРАКТИЧЕСКИМИ МЕТОДАМИ АКТИВНОГО ОТДЫХА И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.
ОТ НАЧИНАЮЩЕГО К ЧЕРНОМУ ПОЯСУ
КАК НАНОСИТЬ УДАР НОГОЙ
• КАК НАНОСИТЬ УДАР РУКОЙ
• ЗАЩИТА ОТ АТАКИ
• НЕРВНЫЕ ЦЕНТРЫ И БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ
• УДЕРЖАНИЯ, БРОСКИ, ПАДЕНИЯ, БЛОКИРОВКИ
• БЕЗОПАСНОСТЬ НА ПРАКТИКЕ
• СПОНТАННАЯ ЗАЩИТА

ДЗЮКАДО сочетает в себе спорт с практическими приемами эффективной современной самообороны. Брюс Тегнер впервые представляет в опубликованной форме свою оригинальную систему ранжирования в своей современной версии джиу-джитсу, которую он назвал дзюкадо. В дзюкадо соединяются полезность и удовольствие; есть хорошие, простые, работающие средства защиты, выбранные в основном из дзюдо, каратэ и айкидо, и есть удовлетворение от достижения целей по мере того, как вы продвигаетесь в работе, необходимой для освоения каждого ранга — от белого до черного пояса.
Являетесь ли вы новичком, опытным энтузиастом или учителем, вы найдете эту книгу очень ценной и интересной. Этот оригинальный и блестящий труд, является 22-й книгой Брюса Тегнера в области боевых искусств без оружия для спорта, самообороны и отдыха.