Многие спортсмены в своей практике задаются вопросом - как нанести 100%-о нокаутирующий удар. С одной стороны речь идет о сильном удара, с другой стороны надо еще суметь вовремя нанести такой удар. И если для нанесения сильного удара нужна правильная техника и физическая сила, то для того, чтобы бить вовремя, надо уметь видеть дырки в защите соперника. Но и это далеко не все. Нокаутирующий удар - это точка любом поединке - спортивном или реальном- и нужно обладать помимо силы еще и особой техничностью, без чего сила будет малоэффективна. В этом фильме вы узнаете, какими упражнениями нужно пользоваться для наработки сильных ударов, как сочетать силу и маневренность, а так же сохранять выносливость и работать сериями ударов.