Сила, выносливость, устойчивость - вот основные факторы, дающие бойцу смешанных стилей преимущество в поединке с представителем прочих единоборств. В этом видео известный инструктор Рэнди Хетрик показывает цикл упражнений, позволяющих многократно повысить эти качества и существенно улучшить свою технику боя. Упражнения достаточно простые и вместе с тем неожиданные. Выполняя их постоянно в процессе тренировки, вы сразу почувствуете прогресс техники - как ударки, так и в борьбе. Основная часть упражнений выполняется с помощью тренажеров и удачно сочетается с простыми упражнениями в перерывах между подходами. Фильм будет полезен всем бойцам, занимающимся контактными видами единоборств, а так же спортсменам-атлетам.