Вы занимаетесь кикбоксингом? Хотите улучшить удар, но не знаете, как это сделать быстрее и эффективнее? Может, вы желаете увеличить мышечную массу тела или повысить подвижность для спарринга?

Эти уроки от известного чемпиона мира по кикбоксингу - специально для вас. Обучающий цикл состоит из тридцати небольших, но очень интенсивных уроков, в которых Симон Бан покажет вам ударную технику и ее способы наработки для спарринга, а так же упражнения на развитие силы удара при тренировке с грушами и манекенами, упражнения на выносливость и силу. Завершает тренировочный цикл урок по нанесению в спарринге серии из восьми ударов руками и ногами, каждый из которых приводит к нокауту.