Восстановить жизненные силы, энергию и душевное равновесие вам поможет известный во всем мире учитель йоги Шива Ри и ее фильм - Vinyasa Flow Yoga. Предложенные в видеоуроке 20-и минутные упражнения можно выполнять каждый день, уделяя им немного времени. Регулярные занятия йогой полезнее интенсивной тренировки раз в неделю. Настройте программу под свои потребности и настроение - например, при низком тонусе можно выполнять упражнения "лунного" комплекса, а при подъеме энергии - "солнечного".