Небольшой учебный видеофильм известного боксера Девида Хэй - Conditioning ("Общая подготовка") - будет полезен всем спортсменам, занимающимся контактными единоборствами.
В фильме показан небольшой комплекс простых упражнений, направленных на развитие общей подвижности тела. Комплекс можно выполнять перед большой тренировкой для постепенного разогрева мышц всего тела, что позволит перейти к более выскоим физическим нагрузкам легче и быстрее адаптироваться к сложной тренировке. Кроме того, комплекс можно выполнять и в качестве общей разминки в домашних условиях, например, во время утренней тренировки.