Как известно, силы много не бывает. А тем более в силовых или контактных единоборствах. Так решили создатели этого фильма - и показали, как ее, собственно, надо развивать. Причем, в комплексе - руки, ноги, корпус, пресс, шея - все, что можно в теле прокачать и усовершенствовать))). Получилось интересно - первая часть фильма - упражнения в обычном тренажерном зале.Основное отличие от обычных силовых тренировок - динамика в упражнениях. Оно и понятно - бить или бросать все равно приходится в как правило резком движении.

Вторая часть не менее интересная и посвящена тренировкам на свежем воздухе. Тут тоже много чего интересного и неожиданного: всевозможные приседания, отжимания, броски тяжелыми предметами и даже бег с огромными покрышками, позволяющий развивать (причем, в весьма короткие сроки) взрывную силу и рывок вперед (например, для прохода в ноги противнику).

Отличное видео для всех любителей силовых единоборств, которым хочется воспользоваться уже сразу после просмотра!