Новый учебный видеофильм известного специалиста по восточным практикам, Яна Цзю Мина, посвящен комплексу упражнений Цигун - "Игры Пяти Зверей". Как ясно из названия, комплекс содержит в себе упражнения, имитирующие движения разных животных (например, журавля, змеи...). Упражнения просты и не требуют какой-либо специальной подготовки - а вот последовательность и усердие в тренировках вам понадобится. Ведь эффект от этих упражнений появится лишь со временем - но зато превзойдет все ваши ожидания. Несложные двигательные практики в сочетании с дыхательными упражнениями помогут не только снять стресс повседневной жизни, но и обрести равновесие и душевную гармонию. Стоит так же обратить внимание на схожесть техник, которые демонстрирует Ян Цзю Мин, с Тайцзицюань и Айкидо, что позволяет использовать одни и те же движения для поддержания здоровья и самообороны.