Автор этого учебного видео, Родни Йи, весьма признанный специалист по йоге и его видеоуроки отличаются особой практичностью и простотой. В этом видеофильме Родни показывает упражнения для медитации. Упражнения взяты из классической йоги и предназначены для общего расслабления разума и тела, а так же гармонизации всех жизненных циклов в организме. Медитация имеет достаточно широкую сферу применения: это и релаксация после физических нагрузок, и отдых для разума, правильное дыхание, мироощущение - и многое другое. Фильм снят на фоне удивительно красивых пейзажей природы, что создает дополнительный настрой и позволяет отвлечься от каждодневных забот и тревог. Медитация - отличный способ спокойного мироощущения и прекрасное дополнение ко всем боевым и просто спортивным практикам.