Функциональная гимнастика относиться к прикладным видам гимнастики, она способствуют развитию специальных способностей и формированию прикладных умений и навыков. В этих видах гимнастики объединяются упражнения и методические приемы, с помощью которых можно своевременно или, например, до начала профессионального обучения повышать функциональные возможности организма, изучать (оценивать) и развивать двигательные и психические способности, воспитывать личностные свойства, необходимые занимающимся в избранном виде деятельности (профессиональной, военной, спортивной)